美國(guó)一項(xiàng)新的研究表明，兒童睡眠不足會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)。

    據(jù)路透社報(bào)道，研究人員對(duì)74名6-12歲學(xué)齡兒童進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：睡得越晚，兒童在學(xué)習(xí)中遇到的困難更多，注意力也更不集中。

　　結(jié)果也許不會(huì)讓家長(zhǎng)和老師感到驚訝。不過(guò)它第一次直接證明：睡眠不足會(huì)對(duì)一向身體健康、表現(xiàn)良好的兒童學(xué)習(xí)上造成不良影響

　　負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的加恩·法倫（GahanFallone）博士接受采訪時(shí)說(shuō)：“睡眠非常重要。家長(zhǎng)應(yīng)該重視這個(gè)問(wèn)題，督促小孩按時(shí)上床睡覺(jué)。”

　　被調(diào)查者包括各個(gè)年級(jí)的兒童，他們身體健康，不存在睡眠問(wèn)題和學(xué)習(xí)困難。第一個(gè)星期，他們按照平時(shí)作息時(shí)間睡覺(jué)，年齡小的孩子每天睡大概10個(gè)小時(shí)，年齡大的每天睡大概8－9個(gè)小時(shí)。第二個(gè)星期，孩子們都比平時(shí)睡得晚。根據(jù)年齡的不同，他們每天的睡眠時(shí)間只有6．5—8個(gè)小時(shí)。第三個(gè)星期，所有兒童都遵照“最優(yōu)”睡眠計(jì)劃，每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)。

　　法倫博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，在睡眠不足的第二個(gè)星期，所有兒童在學(xué)習(xí)上都遇到更多困難，上課的注意力也更難以集中。

　　法倫的研究表明，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)上出現(xiàn)困難，包括課堂注意力無(wú)法集中時(shí)，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該關(guān)注他們的作息并讓他們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　法倫博士指出，很難說(shuō)一個(gè)孩子究竟需要多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，但有一個(gè)原則：兒時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天睡覺(jué)時(shí)間不少于8－9個(gè)小時(shí)。

　　他補(bǔ)充道，盡管兒童可以在周末時(shí)補(bǔ)充睡眠，但這不是一個(gè)好習(xí)慣。上學(xué)期間每天保證足夠睡眠是關(guān)鍵。